Frisdrank ongezond

frisdrank

Het gemiddelde gezin van vier personen drinkt 400 liter frisdrank per jaar: Sinas, Cola, Icetea en sportdranken. Dat zijn per persoon 2.700 vloeibare suikerklontjes. Suiker en koolzuur zijn de ideale middelen om tandglazuur op te lossen. Helaas groeit dat nooit meer aan.

Het ziet er vrolijk en verleidelijk uit, al die zoete bubbels, niet zo gek dat ze – ah toe… nog één glaasje – willen. Kinderen die meer dan een glas fris per dag drinken, hebben een dubbele kans op obesitas. Da’s dan weer minder fris. Veel ouders realiseren zich niet dat een blikje al gauw 6 of 7 klontjes suiker bevat.

Gezien op school: een halve liter blauwe sportdrank – ‘Smurfenlimonade’, noemde een vijfjarig meisje dat liefkozend – met 13 klontjes suiker. De lieve ouders denken waarschijnlijk iets goeds te geven, want het is toch sportdrank en sport is gezond. Fruitdrank klinkt ook gezond, maar het is meestal gewoon water met een flinke schep suiker en een paar procent fruit. Ook ‘vitaminewater’ en allerlei heldere drankjes blijken niet veel anders dan suikerwater.

light?

`En Light dan? Wij drinken thuis light, dan is er dus niks aan de hand?’ Helaas, light frisdrank bevat een cocktail aan chemische zoetstoffen. Omdat alles light wordt, komen die stoffen steeds meer voor. De kans dat kinderen de maximale dagelijkse hoeveelheid overschrijden, is groot. Er zit bovendien koolzuur in light frisdrank, dus het risico van tanderosie blijft bestaan. Waarom Light producten  vaak averechts werken, lees je hier.

ook niet zo fris

Frisdranken bevatten vaak natriumbenzoaat (E211, dat volgens onderzoek van de Universiteit van Sheffield DNA kan beschadigen (met als gevolg Parkinson en levercirrose). De jongens van de frisbizz zeggen dat eerdere testen uitwezen dat E211 een veilig middel is. De Sheffield onderzoekers vinden dat die onderzoeken hopeloos verouderd zijn. Wij weten ook niet wie gelijk heeft, maar waarom zou je je kinderen als proefpersoon gebruiken? Wat is er eigenlijk mis met een karaf water, een kop geurige thee, echt vruchtensap, een smoothie of een glas koele melk? Nog goedkoper ook.

uitzondering

PS: We snappen ook wel dat het ondoenlijk is om alle frisdrank in één keer weg te denken uit een kinderleven. Maak er dus een feestelijke uitzondering van. Af en toe een glas frisdrank op een feestje. Laat het geen zoete slobber voor elke dag worden. En als ze het dan wel een keer drinken, laat ze er dan ook echt van genieten, want je weet dat ze het niet iedere dag drinken. Als je kinderen goed uitlegt waarom frisdrank geen dagelijks drankje is, begrijpen ze het echt wel.