De peuterpuberteit, het overkomt iedereen. Met een knalrood hoofd heel hard NEE! krijsen – tegen groente bijvoorbeeld. Voor iedereen met klein grut in huis: laat je niet gek maken door die heerlijke dwarsliggers.
tip 1 peuterpuberteit: zelluf doen
‘Zelluf doen’ vinden peuters geweldig, daardoor groeit hun zelfvertrouwen. Dus laat ze regelmatig kiezen uit gezonde hapjes. Bij de groenteboer bijvoorbeeld: ‘Zullen we aardbeien nemen of bramen?’
Ga lekker op de bank zitten en blader samen door een kookboek, bijvoorbeeld dat van Keet Smakelijk ? Welke plaatjes vindt je kind leuk? Wat zullen we eten vanavond? De soep van het hondje met de bal? Of die van de aap in het bootje? ‘Aap!’ roept je peuter enthousiast. Door een keuze te geven, denkt je puberpeuter dat-ie de baas is. En eet-ie lekker z’n zelfgekozen soep! Dat geldt ook voor het eten dat je peuter zelf heeft gekweekt: tomaatjes, courgettes of tuinkruiden. Laat het groeien in de tuin, op het balkon of in de vensterbank. Je kind mag zaaien, water geven en helpen oogsten. Tomaten vinden sommige peuters vreemd (of courgette, of paprika, of….), maar zelfgeplukte tomaatjes, dat is een ander verhaal.
tip 2 peuterpuberteit: laat ze mee helpen
Oudere peuters vinden het fijn om te helpen met tafel dekken: servetten vouwen, op elk bord een paar worteltjes leggen, bloemetjes op tafel zetten. Laat ze mee `werken’ aan de voorbereidingen en geef ze er complimentjes voor. Dan wordt eten opeens een stuk interessanter en gezelliger in huis.
tip 3 peuterpuberteit: nee-eten wordt mee-eten
Eten is een geweldig machtsmiddel. Kauwen en slikken kun je niet afdwingen. Ga dit dus ook niet proberen. Tegen de zin van je peuter een hap naar binnen duwen, heeft alleen maar een averechts effect. Je peuter zal de boel onmiddellijk uitspugen en de volgende keer opnieuw nee-eten. Met een volle lepel achter je peuter aanrennen heeft ook geen zin. ‘Zo krijgt ie tenminste nog iets binnen’ denken ouders. Mijn eigen kinderen zijn inmiddels al weer 13 en 15, maar ik herinner me nog levendig hoe we ’s avond rond de tafel en door de kamer renden. Achteraf best hilarisch, maar vooral ook een zinloze actie. Want peuters ontdekken al snel dat weglopen van tafel heel erg grappig is en papa en mama speelgoed met afstandsbediening zijn. Het beste advies: nee-eten zoveel mogelijk negeren. En je peuter prijzen als hij wel gezellig proeft en kletst en mee-eet.
Nog meer tips om je kind vanaf jonge leeftijd aan nieuwe smaken te laten wennen lees je bijvoorbeeld hier:
Bestel hier ons Peuter Soepboek • 64 pagina’s met recepten en tips • incl. 16 kleurplaten voor je peuter • 9,95
NB: staat 48 p. maar zijn er dus 64 😉
bestellen kan hier