Niet zulk leuk nieuws: Het aantal Nederlandse kinderen met een gaaf gebit neemt schrikbarend af. Wetenschapsjournalist Aliëtte Jonkers schreef er afgelopen weekend een interessant artikel over in de Volkskrant. Wat zijn de oorzaken? En hoe hou je een kindergebit wél sterk en gaaf?
Van alle kinderen tot 5 jaar heeft 59% een gaaf gebit. Oftewel: 41% heeft geen gaaf gebit meer. Die peuters en kleuters hebben één of meerdere gaatjes, of er is bijvoorbeeld sprake van tanderosie: het tandglazuur lost op en het komt nooit meer terug.
Een gaatje is duidelijk: een zwart gaatje. Tanderosie zie je niet, dat is een sluipende sloper. Het heeft alles te maken met dat we steeds meer eet- en drinkmomenten hebben gekregen. En veel meer zure voedingsmiddelen: frisdranken, vruchtensappen, drankjes met koolzuur, winegums en zure matten. Dat mooie, keiharde glazuur wordt tijdelijk zacht door die zurigheid. Als je dan braaf gaat poetsen, schuur je het langzaam weg. Om een sterk kindergebit te houden moet je dus zowel gaatjes als tanderosie zien te voorkomen.
zo voorkom je tanderosie
- Niet meer dan 7 keer per dag eten of drinken. Dat lijkt best veel, maar we eten en drinken nog veel vaker. Naast de maaltijden zijn dat maximaal 4 tussendoortjes.
- Prikloos water, thee zonder suiker en een glaasje melk mogen altijd. Frisdrank kun je beter mijden, of er een feestelijke uitzondering van maken.
- Drink zure dranken liefst koud en met een rietje, dan is het contact met de tanden zo minimaal mogelijk.
- Geen fles diksap geven aan een peuter, die daar vervolgens de hele dag aan lurkt. Zo krijgen de tanden namelijk een constante zuuraanval te verduren, en da’s funest voor het glazuur.
- Wacht minstens een uur met tandenpoetsen als je zure dingen hebt gegeten. Geef je kinderen dus geen appel vlak voor het slapen gaan. Een klein stukje kaas of een slokje melk helpen het zuur neutraliseren. Goeie truc.
zo voorkom je gaatjes
- Jonge kinderen kunnen niet goed zelf poetsen. Het is verstandig dat ouders napoetsen tot het kind 10 jaar is.
- De hoeveelheid suiker in het gemiddelde (minder)dieet is behoorlijk. Dit is een van de belangrijkste veroorzaker van gaatjes. Check hier onze tips voor minder suiker.
- Snoep verstandig, eet vaker een wortel. Of een komkommer, tomaat, paprika.
- Gebruik tandpasta met fluoride.
- Ga regelmatig naar een tandarts, ook als je kind heel jong is, op 2-jarige leeftijd zouden tandartsen het gebit van kinderen al moeten controleren. Het zijn maar melktanden, denk je misschien. Maar gaatjes in melktanden en kiezen zitten vol met bacterieën en die lopen vrolijk door naar het blijvende gebit. Ook daar groeien dan de gaatjes. Voorkomen is beter dan genezen!
goed verzekerd
- Steeds meer tandheelkundige zorg zit niet meer in het basispakket, check de polis van je verzekering en neem een goede (aanvullende) tandartsverzekering, zo kom je niet voor financiële verrassingen te staan als er iets mis is.
* * *
Lekker & gezond eten met kinderen? Lees, kijk en kook dan samen met je kids uit de boeken van Keet Smakelijk!
